Körperarbeit und Rückenstunde

Körperarbeit und Rückenstunde

Die vielfältigen Erfahrungen, die ich mit Tanz und Körperarbeit
in nun über 30 Jahren gesammelt habe, haben sich "durch-
mischt" und führten für mich allmählich zu einem eigenen
Tanz - und Bewegungskonzept. Typisch für all meine Tanz-
stunden, ob sie nun einer pädagogischen oder therapeu-
tischen Zielsetzung folgen, ist, dass sie in der Regel mit einer
ruhigen Körperarbeit beginnen. Hier verbinden sich Ansätze
von Bartenieff Fundamentals, Feldenkrais, Alexander-Technik,
Atemtherapie und Übungen und Techniken, die ich von mei-
nen afrikanischen Lehrerinnen und Lehrern lernte oder die
sich im Laufe der Zeit einfach neu entwickelten. Diese Vielfalt
von Herangehensweisen an den sich bewegenden und tan-
zenden Menschen hat mich immer wieder nach der Essenz all
dieser Techniken fragen lassen und mich dazu geführt, aus
eben dieser gemeinsamen Grundlage zu schöpfen.

Mit meiner Form von Körperarbeit möchte ich einen Übergang
aus dem Alltag in den kreativen oder therapeutischen Pro-
zess schaffen. Ich schlage Übungen vor, die den Körper sens-
ibilisieren und öffnen für die weitere Arbeit. Nach Entspan-
nung und "Entlastung" führe ich allmählich aus der Ruhe in
die Bewegung. Körperwahrnehmung, Zentrierung, Kräftigung,
Dehnung und Beweglichkeit sind weitere Zielsetzungen, die
ich je nach weiterem Verlauf der Tanz - oder Bewegungs-
stunde akzentuiere.

Aus dieser Körperarbeit hat sich die "RÜCKENSTUNDE" ent-
wickelt. Sie basiert auf einem ganzheitlichen Umgang mit dem
Körper. Deshalb wende ich mich nicht nur dem Symptom zu
(z.B. Rücken- oder Kopfschmerzen), sondern versuche
das Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen. Auch hier
lege ich Wert darauf, über Entspannung den Rücken zunächst
zu "entlasten", um dann weiter in den Körper hineinzuspüren
und zu entdecken, wo der Ansatz einer Bewegung ist und wo
sie hinführt. Letztendlich soll so ein gesunder und ökono-
ischer Umgang mit dem Körper (wieder-) gefunden werden.